Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy
To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy Strona Główna
->
Zdrowe żywienie, anoreksja i bulimia
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Forum
----------------
Komunikaty, zaproszenia
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Fobie i myśli natrętne
Zdrowe żywienie, anoreksja i bulimia
Nerwice dziecięce, depresje i fobie szkolne
Wady i zaburzenia mowy, czytania i pisania
Logoterapia, terapie naturalne
Dla pokrzywdzonych przez terapeutów i prawo
Farmakoterapia - wskazania i problemy
publikacje, oferty terapeutyczne
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Jaśko
Wysłany: Śro 17:49, 24 Mar 2010
Temat postu:
Moje panie sie wziely za odchudzanie obiad jest tylko w niedziele wyjdzie
na to ze one schudna a ja zejde.
mery
Wysłany: Śro 17:48, 24 Mar 2010
Temat postu:
a ja lubię jak facet ma trochę ciała i nikt mi nie będzie wmawiał
że musi być szczupły, wysportowany bo NIE MUSI!
mer
Wysłany: Śro 17:48, 24 Mar 2010
Temat postu:
JA mam inny problem... Mianowicie jak przytyć????????? [8]
Jem i jem, pizze, fastfoody, jogurty, dużo drożdżówek,
bbbb
Wysłany: Śro 17:47, 24 Mar 2010
Temat postu:
To jest jedno wielkie ble ble ble
Pogieło baby z tą dietą - kto takie świnstwo by jadł bbbb
Gość
Wysłany: Śro 17:46, 24 Mar 2010
Temat postu: Mężczyzna ma być wysportowany, zadbany i szczupły.
Trzeba tylko podjąć męską decyzję. Od czego zacząć? Od postawienia partnera przed lustrem: opona, dwie fałdy główne i kilka pomniejszych kaskadą spływają nad paskiem od spodni. I co? Dieta dla faceta? A dlaczego nie!
Jeśli powie: "Kochanego ciała nigdy za dużo", weź sprawę w swoje ręce. Nie chce? To nie, i tak schudnie! Dieta, którą przedstawiamy, zawiera sporo jedzenia, ale małokalorycznego, dużo różnorodnych i smacznych dań. Mężczyzna to mięsożerca, więc nie licz na to, że zaproponujesz mu byle liść sałaty, a on nie poprosi o danie główne. Aby ułatwić sobie sprawę, odchudzaj się razem z nim, będzie mu raźniej. Zmniejsz tylko o 1/4 ilość mięsa i wędlin, o połowę pieczywa. Albo jedz to samo co on, jeśli schudnąć nie musisz.
Chudnie się około 3 kg w ciągu tygodnia, jedząc dużo, bo 1600 kcal dziennie (normalna męska dieta to ok 3000 kcal). Kontynuując dietę, dalej traci się na wadze. Najlepiej potraktować ją jak nowy sposób żywienia i stosować ją przez miesiąc - dwa. Potem też nie rzucać się od razu na golonkę. Ale powoli można wprowadzać małe szaleństwa: jakiś deser, kieliszek czerwonego wina, butelkę (jedną!) piwa. Aby przyspieszyć spalanie tłuszczu, warto ćwiczyć codziennie po 30 minut.
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin